Los efectos de chocolate slim para reducir el peso

chocolate-slimSi usted está tratando de perder peso, sin duda, le han dicho que se mantenga alejado de chocolate. Bueno, es hora de romper ese tabú: El chocolate negro (como chocolate slim) tiene beneficios tales como ayudar con la pérdida de peso, estabilización de azúcar en la sangre, el control del apetito y reducir los antojos. También tiende a mejorar su estado de ánimo, frenar el deseo de consumir alimentos de la comodidad.

Los beneficios de salud general

De acuerdo con los vigilantes del peso, de buena calidad chocolate negro proporciona una parte de los mismos beneficios para la salud de la mayoría de las verduras de hoja verde. Cuando se disfruta en pequeñas cantidades, el chocolate negro puede ayudar a bajar la presión arterial, aumentar la circulación y prevenir la arteriosclerosis, todos los aspectos muy importantes si usted es obeso. Los flavonoides en el chocolate negro ayudan a reducir la resistencia a la insulina y evitar picos en los niveles de azúcar en la sangre, desalentando de comer en exceso.

Mejora el metabolismo

Un estudio realizado en la Universidad Queen Margaret reveló resultados prometedores en el grado de oscuridad de chocolate afecta el metabolismo de grasas y carbohidratos. El chocolate negro tiene un impacto impresionante en cómo el cuerpo sintetiza ácidos grasos, reduciendo así la digestión y absorción de las grasas y los hidratos de carbono. Como resultado, la persona que come el chocolate experimenta una sensación de saciedad. El truco está en elegir el tipo correcto de chocolate. Se adhieren a chocolate negro que contiene al menos un 70 por ciento de cacao.

Controla el apetito

– Tres hormonas insulina, la leptina y la grelina – control del apetito. La insulina controla la transferencia de azúcar del torrente sanguíneo a las células en su cuerpo. La grelina es producida para aumentar el apetito, mientras que la leptina tiene el efecto contrario. Las personas que son resistentes a la insulina pierden la capacidad de sentirse lleno. Un estudio realizado en los Países Bajos demostró que el chocolate negro redujo resistencia a la insulina y disminuye los niveles de grelina. Doce mujeres participaron en dos estudios de 60 minutos. Durante el primer estudio de 60 minutos, todas las 12 mujeres comieron una mezcla de 100 gramos de chocolate que consistía en 85 por ciento de cacao y 12,5 gramos de azúcar. Durante el segundo estudio de 60 minutos, seis de las mujeres sólo olía el chocolate, mientras que los otros seis no lo hicieron. Las mujeres que ingirieron o bien olía el chocolate mostraron una reducción drástica de la grelina y apetitos saciados. No hay disminución de los niveles de grelina del apetito o se registró en el grupo control.

Mejora su sentido del Bienestar

Los polifenoles en el chocolate negro tienen un efecto profundo en su sentido de bienestar. Cuando te sientes bien, se tiende a comer menos para buscar consuelo. Un estudio clínico de la Universidad de Swinburne, Australia, demostró cómo los polifenoles del chocolate negro aumentaron calma y una sensación de satisfacción en los que consumieron chocolate negro durante 30 días. El chocolate negro contiene anandamida, un tipo de lípido conocido como “el producto químico dicha.” Este producto químico no se queda por mucho tiempo, ya que se descompone fácilmente. El chocolate negro, sin embargo, contiene sustancias químicas que inhiben la descomposición de este lípido, que le da una sensación duradera de la paz y el bienestar.

El gasto calórico de chocolate

Esta sabrosa indulgencia no viene sin un precio. Una onza de chocolate negro que contiene 60 por ciento o más de cacao es igual a 170 calorías. Para obtener el máximo de beneficios del chocolate negro, comer con moderación – dos a tres veces por semana debería ser suficiente. Si su ansia por el chocolate consume su sentido del razonamiento, sin embargo, no es una opción saludable. Trate de añadir 1 cucharada de fragmentos de cacao en bruto, la esencia de la cual se deriva todo el chocolate, al yogur y avena. Esta solución rápida es sólo 70 calorías.

Contenido Graso

El chocolate negro contiene grasas saturadas. No todas las grasas saturadas son malas para ti, y grasas buenas son necesarias cuando se trata de perder peso. El chocolate negro contiene tres tipos de grasa: ácido oleico, ácido esteárico y ácido palmítico. El ácido oleico es una grasa monoinsaturada que reduce el colesterol. ácido esteárico, cuando se metaboliza, se transforma en ácido oleico. El ácido palmítico se ha demostrado que aumentan los niveles de colesterol; sin embargo, cuando se combina con el ácido oleico y esteárico, los efectos globales sobre el colesterol son irrelevantes.

Fomenta el ejercicio

Los componentes anti-inflamatorios en el chocolate, combinado con su generoso suministro de magnesio, pueden salir de su cuerpo sintiendo menos dolor. Cuando su cuerpo se siente bien, hacer ejercicio es mucho más atractivo. Disfrutando de una onza de chocolate negro que contiene 70 por ciento o más de cacao con un vaso de vino tinto en la noche ofrece alivio del dolor. efecto estimulante de chocolate negro hace un poco más allá parecer una excursión corta. No se preocupe, sin embargo: Una onza de chocolate negro solamente contiene 23 miligramos de cafeína.